فوائد تدليك البطن للتنحيف .. حل سحري للتخلص من دهون البطن الزائدة

يعتقد البعض أن ممارسة التمارين الرياضية واتباع الرجيم هما السبيل الوحيد للتخسيس، ولكن في الحقيقة يعتبر المساج أحد أهم الخطوات التي تساعد في الوصول إلى الوزن المناسب، في هذا الموضوع سنكشف لكم عن فوائد تدليك البطن للتنحيف فتابعونا.

May 23, 2023 - 13:22
May 23, 2023 - 13:53
 17
فوائد تدليك البطن للتنحيف .. حل سحري للتخلص من دهون البطن الزائدة
فوائد تدليك البطن

يعتبر التدليك والحمّام من الوسائل الممتازة للاسترخاء والتخلص من الضغط، فضلا عن فوائد التدليك للبطن.

الفوائد العامة للاستحمام

الاستحمام لحظة مهمّة للاسترخاء قبل النوم أو قبل الخروج لقضاء أمسية  بعد يوم متعب، لا بد من تخصيص وقت للاسترخاء والاستفادة منه للقيام بالحركات التالية، بهدوء وبشكل متكرر:

  • اجلس في المغطس وضع يديك على بطنك.
  • تنفّس من الأنف ثم ازفر بهدوء مع بلع البطن إلى الداخل.
  • غطّس العنق في الماء، إِحْنِ الذقن نحو الأسفل، ثم قُمْ بحركات نصف دائرية من اليمين إلى اليسار مع رفع الرأس.
  • أَبْقِ جسمك تحت الماء، ارفع الكتفين، وحافظ على هذه الوضعية لبضع ثوانٍ، ثم أَرْخِ الجسم.
  • إثني الركبة إلى أن تلمس الصدر ثم مدِّد الساق. كرِّر الحركة نفسها مع الساق الأخرى.
  •  أخيراً، إغسل أسفل قدمك بالمياه مروراً من الأصابع حتى الكعب.

الفوائد العامة للتدليك

وقبل أن نتعرف على فوائد التدليك للبطن يجب أولا أن نتعرف على أهميته بشكل عام للجسم، فلا شيء أفضل من الحصول على تدليك جيّد لفكّ التشنّجات ومكافحة التوتر النفسي، تتعدد تقنيّات التدليك التي تساهم في الاسترخاء، سواء لدى المعالج المائي، أو مجبّر العظام، أو في المعاهد التجميلية. في حال المرور بفترة من التوتر النفسي القويّ أو التعب الشديد، ننصح بالخضوع للتدليك مرّة شهرياً على الأقل.

فوائد تدليك البطن للتنحيف


تعاني الكثير من النساء من بروز منطقة البطن التي تؤثر بصورة سلبية على مظهر المرأة ورشاقتها، ويرى الخبراء انه يمكن استخدام العلاج بالتدليك للتخلص من هذا البروز والتمتع بقوام ممشوق.

قد يهمك: 5 نصائح للمعان الشعر الباهت.. خطوات بسيطة ستبهرك بالنتيجة

ويوضح الباحثون الامريكيون أن التدليك يساعد في تخفيف الارهاق والضغط وهو ما يؤدي بدوره إلى إزالة الانتفاخ، مشيرين إلى أن آلام البطن والغازات ترتبط بالقلق والتوتر الذي يسبب بدوه اضطرابات هضمية، وأن تدليك منطقة البطن واماكن تجمع الزوائد يتم عبر حركات دائرية كبيرة وهادئة باتجاه عقارب الساعة .

كما أن التنفس بشكل صحيح والتحكم بالانفعالات التي قد تواجهها المرأة في حياتها اليومية يساعدها على التخلص من الزوائد المتناثرة في منطقة البطن بسهولة، كانت هذه أبرز فوائد تدليك البطن للتنحيف بشكل عام.

What's Your Reaction?

like

dislike

love

funny

angry

sad

wow